Tengo miedo a conocer gente nueva

Uno de ellos, el propranolol , se suele utilizar para tratar cardiopatías y presión arterial alta. El médico puede prescribir un beta-bloqueador ante situaciones particularmente estresantes como dar un discurso miedo escénico o asistir a una reunión importante. Estos medicamentos se utilizan a menudo para el alivio a corto plazo de la ansiedad severa que resulte incapacitante.

Fobia social vs Timidez

Se ha recomendado que las benzodiazepinas sólo sean prescritas a personas que no responden a otros medicamentos. Las benzodiacepinas aumentan la acción del GABA , el principal neurotransmisor inhibidor en el cerebro. Los efectos por lo general comienzan a aparecer en cuestión de minutos u horas.

El uso a largo plazo de las benzodiazepinas puede producir dependencia física y la interrupción brusca de la droga debe ser evitado debido a la alta posibilidad de que produzcan síntomas de abstinencia incluyendo temblor, insomnio, y en casos raros, convulsiones. De Wikipedia, la enciclopedia libre. No debe confundirse con Ansiedad social. Recurrir a otras personas para que hagan cosas por ellos. Apartar la mirada si cree que alguien le va a preguntar algo.

Meterse las manos en los bolsillos. Evitar ciertas personas, lugares o ambientes. Escapar y refugiarse en el cuarto de baño; mojarse la cara en el baño. Ponerse la mano delante de la cara.

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Ansiedad social: el miedo a conocer gente nueva – Mejor con Salud

Apretar vasos y cubiertos al cogerlos. No comer determinadas comidas por miedo a hacer el ridículo. Dejar de escribir cuando alguien se acerca. Ocultar la firma de documentos con la mano. Pagar en efectivo para evitar pagar con tarjetas. Preparar excusas para justificar comportamientos.


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Tomar alcohol , ansiolíticos. Situarse de forma estratégica en reuniones ej. Revisar y evaluar el discurso propio.

¿Qué es la ansiedad social?

Despistarse o distraerse pensando en otras cosas. Broncearse o maquillarse para que no se note el rubor. Usar ropas anchas y frescas para que no se note el sudor. Caminar encorvado o agachando la cabeza.

Esconder las manos tras la espalda. Manipular un objeto con la mano para descargar la ansiedad ej.


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    Consultado el 5 de enero de Handbook of Clinical Psychology Competencies en inglés. NHS Choices en inglés.


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    Anxiety and Depression Association of America en inglés. Alcohol Research 26 2: National Institute of Mental Health en inglés. National Institutes of Health. The British Journal of Psychiatry Spanish Journal of Psychology. Mod Probl Pharmacopsychiatry European Journal of Psychological Assessment Propiedades psicométricas en una muestra de adolescentes portugueses. Journal of anxiety disorders 16 6: Beidel and Samuel M. American Psychological Association, ed.

    Shy Children, Phobic Adults: Anales de Psicología, 29 2: Med Clin Archivado desde el original el 18 de septiembre de Journal of Clinical Psychiatry.

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